Κατανόηση και διαχείριση του σχολικού άγχους με τη χρήση της γνωσιακής συμπεριφορικής προσέγγισης : ένα e-Course για μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης

Abstract

Η παρούσα μεταπτυχιακή διπλωματική εργασία διερευνά την αποτελεσματική διαχείριση του σχολικού άγχους σε μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης μέσω της χρήσης της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης (CBT). Το σχολικό άγχος αποτελεί ένα διαδεδομένο πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά την ακαδημαϊκή απόδοση και την ψυχική υγεία των μαθητών, οδηγώντας σε σοβαρές συνέπειες όπως κατάθλιψη και σχολική άρνηση. Η CBT είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας που έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση του άγχους, βοηθώντας τους μαθητές να αναγνωρίζουν και να αναδομούν τις αρνητικές τους σκέψεις.

Αναγνωρίζοντας τα πλεονεκτήματα των διαδικτυακών παρεμβάσεων στην αντιμετώπιση του σχολικού άγχους, όπως η ευελιξία, η προσβασιμότητα και η δυνατότητα εξατομίκευσης που προσφέρουν οι ψηφιακές πλατφόρμες, η εργασία αυτή προτείνει τη δημιουργία ενός ηλεκτρονικού μαθήματος (e-Course) ως ένα καινοτόμο εργαλείο παρέμβασης. Το e-Course θα ενσωματώνει τις βασικές αρχές της CBT, όπως η αναγνώριση και τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών, η ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης και η προώθηση της αυτογνωσίας. Μέσα από διαδραστικές δραστηριότητες, εκπαιδευτικά βίντεο και ασκήσεις αυτοαξιολόγησης, οι μαθητές θα αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες για να διαχειριστούν το άγχος τους αποτελεσματικά.

Η έρευνα που συνοδεύει το e-course επικεντρώνεται στην αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του στην κατανόηση και διαχείριση του σχολικού άγχους. Λόγω των περιορισμών της παρούσας μελέτης, η αξιολόγηση αυτή βασίστηκε στην ανατροφοδότηση από έξι ειδικούς ψυχολόγους που εξέτασαν το περιεχόμενο και τη δομή του e-course. Η ανατροφοδότησή τους υπογράμμισε τις δυνατότητες του e-course, αλλά και τις πιθανές βελτιώσεις, ιδιαίτερα στην ενότητα αυτοαξιολόγησης.

Η εργασία αυτή επιδιώκει να συμβάλει στη συζήτηση για την ένταξη της CBT σε εκπαιδευτικά προγράμματα και να προτείνει ψηφιακές λύσεις για την ψυχική υποστήριξη μαθητών που αντιμετωπίζουν άγχος. Τα ευρήματα της αξιολόγησης από τους ειδικούς υποδεικνύουν ότι το e-course έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει τους μαθητές στη διαχείριση του άγχους, ενώ παράλληλα τονίζουν την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα και πιλοτική εφαρμογή του προγράμματος σε πραγματικό μαθητικό πληθυσμό.