Φυσική δραστηριότητα και κατάθλιψη εργαζομένων

Abstract

Η κατάθλιψη στους εργαζομένους είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται ολοένα και συχνότερα σε διάφορους χώρους και τομείς εργασίας. Σκοπός αυτής της μελέτης είναι να εξεταστεί αν η φυσική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει την κατάθλιψη. Συγκεκριμένα, εξετάζει αν η ύπαρξη ή η έλλειψη της φυσικής δραστηριότητας επηρεάζει τα επίπεδα κατάθλιψης ενός εργαζομένου. Με τη χρήση ειδικών ρολογιών καταμέτρησης βημάτων καθώς και με την καθημερινή απάντηση ειδικού ερωτηματολογίου, οι 15 συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν για τις διακυμάνσεις της διάθεσής τους μέσα στην ημέρα ανάλογα με το εάν πραγματοποίησαν κάποια σωματική άσκηση ή όχι καθώς και τη διάρκεια αυτής. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν πως η φυσική δραστηριότητα μέσα στην καθημερινότητα ενός εργαζομένου διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στα επίπεδα θετικής διάθεσης που θα εμφανίσει και κατ’ επέκταση στη μείωση των πιθανοτήτων για εμφάνιση κατάθλιψης.