Εναλλακτικές μορφές εκγύμνασης εσωτερικών χώρων. Τι είναι η μέθοδος Pilates

Abstract

Στην εργασία που ακολουθεί αναλύεται και περιγράφεται μία εναλλακτική μορφή εκγύμνασης σε εσωτερικούς χώρους, η μέθοδος Pilates. Συγκεκριμένα, στο δεύτερο κεφάλαιο παραθέτεται μια σύντομη ιστορική αναδρομή, παρουσιάζεται η εξέλιξη της μέχρι τις μέρες μας, οι περιπτώσεις και οι τρόποι εφαρμογής της, ενώ παραθέτονται τα οφέλη και τα αποτελέσματα που επιφέρει. Στο τρίτο κεφάλαιο δίνονται το προφίλ και τα χαρακτηριστικά ενός δείγματος που χρησιμοποιήθηκαν, αλλά και η μεθοδολογία που εφαρμόστηκε για τη συλλογή δεδομένων προς επεξεργασία, ώστε να οδηγήσει σε απαντήσεις για τη σχέση των πελατών γυμναστηρίων με τη μέθοδο Pilates. Στο τέταρτο κεφάλαιο με τη χρήση του στατιστικού λογισμικού πακέτου «STAT GRAPHICS Plus 5.1» αναλύονται τα στοιχεία που συλλέχθηκαν και επιβεβαιώνεται η κανονικότητα και καθοδική τάση του δείγματος. Στο πέμπτο κεφάλαιο παρουσιάζονται διαγραμματικά οι απαντήσεις του δείγματος στο ερωτηματολόγιο, ενώ στο έκτο κεφάλαιο παραθέτονται τα συμπεράσματα και οι προτάσεις.