Σχεδίαση και ανάπτυξη ψηφιακού μαθήματος για την καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας και την πρόληψη επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) των εκπαιδευτικών

Μήτση, Θεοδώρα

dc.contributor.advisor	Σάμψων, Δημήτριος
dc.contributor.author	Μήτση, Θεοδώρα
dc.date.accessioned	2025-11-04T10:35:46Z
dc.date.available	2025-11-04T10:35:46Z
dc.date.issued	2025-09
dc.identifier.uri	https://dione.lib.unipi.gr/xmlui/handle/unipi/18323
dc.description.abstract	Στη σημερινή εποχή, όπου οι ρυθμοί είναι ολοένα και πιο έντονοι και οι απαιτήσεις της κοινωνίας αυξάνονται, είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθούν μέτρα πρόληψης στον χώρο της εκπαίδευσης, ώστε οι ίδιοι οι εκπαιδευτικοί να προστατεύουν τον εαυτό τους. Στόχος της παρούσας εργασίας είναι η σχεδίαση και ανάπτυξη ενός ψηφιακού μαθήματος που εστιάζει στην καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας και στην πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout). Το μάθημα περιλαμβάνει τέσσερα μικρομαθήματα, τα οποία εστιάζουν στην κατανόηση της έννοιας και των αιτιών του burnout, στην αναγνώριση της ψυχικής ανθεκτικότητας και των παραγόντων που τη στηρίζουν, στην αξιοποίηση στρατηγικών πρόληψης και τεχνικών διαχείρισης άγχους, καθώς και στη διαμόρφωση ενός απλού προσωπικού πλάνου ανθεκτικότητας. Ο σχεδιασμός του Μικρομαθήματος στοχεύει στην ενδυνάμωση των εκπαιδευτικών, προσφέροντας πρακτικά εργαλεία αυτορρύθμισης και αυτοφροντίδας μέσα από την ευελιξία της ασύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης. Η αξιοποίηση εργαλείων όπως το Google Classroom, η e-me, το Genially, το Canva και το H5P ενισχύει τη διαδραστικότητα και συμβάλλει σε μια πιο προσωπική και συμμετοχική μαθησιακή εμπειρία. Η εργασία φιλοδοξεί να προσφέρει ένα πρότυπο ψηφιακού μαθήματος που λειτουργεί ως πρακτικό και βιώσιμο εργαλείο επιμόρφωσης, βοηθώντας τους εκπαιδευτικούς να καλλιεργήσουν ανθεκτικότητα, να προλαμβάνουν την επαγγελματική εξουθένωση και να ανταποκρίνονται πιο αποτελεσματικά στις προκλήσεις της σχολικής καθημερινότητας.	el
dc.format.extent	338	el
dc.language.iso	el	el
dc.publisher	Πανεπιστήμιο Πειραιώς	el
dc.rights	Αναφορά Δημιουργού-Μη Εμπορική Χρήση-Όχι Παράγωγα Έργα 3.0 Ελλάδα	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/gr/	*
dc.title	Σχεδίαση και ανάπτυξη ψηφιακού μαθήματος για την καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας και την πρόληψη επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) των εκπαιδευτικών	el
dc.title.alternative	Design and development of a digital course for the cultivation of mental resilience and the prevention of burnout in teachers	el
dc.type	Master Thesis	el
dc.contributor.department	Σχολή Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών. Τμήμα Ψηφιακών Συστημάτων	el
dc.description.abstractEN	In today’s fast-paced world, where social and professional demands are constantly increasing, preventive measures in the field of education are imperative to help teachers protect their mental health. The purpose of this thesis is to design and develop a digital course focused on cultivating mental resilience and preventing professional burnout among educators. The course consists of four micro-lessons that address the understanding of burnout and its causes, the recognition of resilience and its supporting factors, the implementation of preventive strategies and stress-management techniques, and the creation of a simple personal resilience plan. The instructional design of the micro-course aims to empower teachers by providing practical tools for self-regulation and self-care through the flexibility of asynchronous distance learning. The use of digital tools such as Google Classroom, e-me, Genially, Canva, and H5P enhances interactivity and contributes to a more personalized and engaging learning experience. This thesis aspires to present a model of a digital course that serves as a practical and sustainable training tool, helping teachers cultivate resilience, prevent professional burnout, and respond more effectively to the challenges of everyday school life.	el
dc.contributor.master	Ηλεκτρονική Μάθηση	el
dc.subject.keyword	Ψυχική ανθεκτικότητα	el
dc.subject.keyword	Επαγγελματική εξουθένωση	el
dc.subject.keyword	Εκπαιδευτικοί	el
dc.subject.keyword	Μικρομάθηση	el
dc.subject.keyword	Ψηφιακή εκπαίδευση	el
dc.subject.keyword	Αυτοφροντίδα	el
dc.subject.keyword	Αυτογνωσία	el
dc.subject.keyword	Αυτοσυμπόνια	el
dc.date.defense	2025-10-21

Files in this item

Name:: Mitsi_24065.pdf
Size:: 9.046Mb
Format:: PDF
Description:: Μεταπτυχιακή διατριβή

View/Open

This item appears in the following Collection(s)

Τμήμα Ψηφιακών Συστημάτων
Department of Digital Systems

Show simple item record

Except where otherwise noted, this item's license is described as
Αναφορά Δημιουργού-Μη Εμπορική Χρήση-Όχι Παράγωγα Έργα 3.0 Ελλάδα